Recette de poulet facile et saine
Avec horaire chargé d’aujourd’hui, il est difficile de trouver le temps de cuisiner les recettes qui sont rapides et en bonne santé. Avec ce plat de poulet, les deux sont accomplies avec un résultat de délicieux.
Poulet est très polyvalent et alors que beaucoup peuvent dire que c’est ennuyeux, il existe d’innombrables façons à cuire qui prennent de Bla de spectaculaires.
Choisir les bons ingrédients pour une recette sont ce que faire fonctionner, mais ils n’ont pas à être complexe ou complexes. Souvent, les éléments simples et sains peuvent faire un plat bon et bon pour la santé.
Rouge et poivrons verts sont très abondants en éléments nutritifs
Poivrons verts sont faibles en gras et en calories, plus ils offrent une bonne source de fibres. Ils n’ont pas cholestérol ou la graisse et sont très faibles teneur en sodium. Poivrons verts contiennent également une belle variété de minéraux et de vitamines, surtout de vitamine c.
Poivrons rouges sont similaires au vert, mais ils emballent un punch encore mieux. Un peu supérieur en calories et en sucre vert, ils viennent encore au sommet avec une quantité considérable si la vitamine a et un contenu encore plus élevé de vitamine c Plus, rouge poivrons aussi contenant une quantité de nice si vitamine B12, de folate et de vitamine e.
Les deux poivrons verts et rouges déguster excellentes lorsqu’en sauce ou remuer frits. Avec cette recette, qu’elles sont cuites avec le poulet, donc leur saveur améliore le plat ensemble. Aussi, puisque les poivrons sont laissés cuisson en avec jus de poulet, ils sortent très doux et onctueux, même si pas une once de beurre est utilisée.
Cette recette de poulet est très facile de se préparer et se compose d’une liste d’ingrédients minime. Il est rapide à faire et le goût si grande pour que toute la famille il adorera.
Ingrédients pour la recette de poulet facile et saine
- 1 livre de poulet désossé (cuisse ou du sein works great)
- 1 sac de surgelés Poivrons rouges, poivron vert et mélange d’oignon
- Environ 1 c. à thé d’assaisonnement sel (selon le goût)
- 1 c. à soupe séché persil
- Pincée de poivre noir (au goût)
- 2 cuillères à café d’Herbes de Provence
Préparation de la recette de poulet facile et saine
- Bruine une grande poêle avec un peu d’huile d’olive et le placer sur la cuisinière. Tourner à la chaleur à environ 6 ou paramètre moyen.
- Couper le poulet à mordre les morceaux de taille, prenant soin de couper toute matière grasse. Mettre les morceaux de poulet dans le pan afin qu’ils commencent à cuire.
- Quand le poulet commence à tourner à blanc vider le sac de surgelés Poivrons et oignons sur le pan. Saupoudrez de le persil d’assaisonnement sel, séchés, poivre noir et herbes sur le poulet et les poivrons.
- Mélanger le poulet et poivrons minutieusement assurant le poulet sont bien la cuisine et les poivrons sont décongélation.
- Une fois les poivrons sont adoucis et le poulet est bien cuits, baisser la chaleur à un mijoter et couvrir le pan.
- Laissez poulet et poivrons mijoter pour 5 ou 6 minutes. Ensuite, retirez du feu.
-Dessert environ 4 personnes
Ce plat peut être servi avec purée fait maison, ou à une tendance plus saine, c’est une excellente avec riz brun.