Gruau Quaker Instructions de cuisson

Gruau Quaker en fait pour un déjeuner sain avec avantages en santé cardiovasculaire. Gruau contient des fibres et grains entiers, qui vous garde plus complète plus. Il est aussi un aliment sans cholestérol faible en gras et en sucre et ne contient aucun cholestérol. Gruau de cuisson est facile et prend seulement quelques minutes courts à un petit-déjeuner chaud et sain pour commencer la journée.

Difficulté : Modérément facile

Instructions

Vous aurez besoin de choses

  • 1/2 tasse gruau Quaker (accès rapide ou avoine démodés)
  • 1 tasse d’eau ou de lait
  • Pincée de sel (facultatif)
  • Casserole
  • Fruits (facultatif)
  • Cannelle ou du sucre (facultatif)

    Cuisinière Instructions – avoine démodés

  1. Ajoutez l’eau, de lait ou de sel à une casserole et chaleur cuisinière à moyen-élevé. Cuire jusqu’à ébullition.
  2. Ajoutez l’avoine et cuire à feu moyen pendant environ cinq minutes, en remuant de temps en temps.
  3. Onctueux avoine, combiner l’eau (ou lait), de sel et l’avoine dans une casserole et ensuite de la chaleur l’eau bouillante. Cuire à feu moyen pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps.

    4. Cuisinière Instructions – Gruau rapide

  4. Faire bouillir de l’eau (ou lait) et sel dans une casserole à feu élevé moyen jusqu’à ce qu’il fait bouillir.
  5. Ajouter dans l’avoine rapide et cuire pendant une minute à feu moyen.
  6. Pour onctueux avoine, combiner l’eau (ou lait), l’avoine et de sel et de chaleur à ébullition à feu élevé moyen. Cuire pendant une minute, en remuant de temps en temps.

    7. Instructions de micro-ondes – avoine démodés

  7. Dans un micro-ondes bol, mélanger l’avoine, l’eau (ou lait) et le sel.
  8. La chaleur dans le four à micro-ondes de 2 1/2-3 minutes en haut.
  9. Retirer du four à micro-ondes et incorporer avant de servir

    10. Instructions de micro-ondes – Gruau rapide

  10. Dans un bol moyen de micro-ondes, combiner l’avoine, l’eau (ou lait) et le sel.
  11. Cuire à haute 1 1/2 à 2 minutes.
  12. Retirer du four à micro-ondes et remuer avant de servir.

Conseils & avertissements

Ajouter les fruits frais ou surgelés, sucre ou cannelle à la farine d’avoine pour ajouter la saveur.

Lorsque le chauffage au four à micro-ondes, regarder votre gruau, alors qu’il est de chauffage. Le gruau peut faire bouillir pendant le bol. S’il commence à ce faire, ouvrez la porte et mélanger la farine d’avoine pendant la cuisson.


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